czy moge

Tak endo łatwo złapac mogę troche tłuszczy a na masie idzie mi pół na pół mięśnia i tłuszczyku. Dlatego pytam czy na winstrolu mozna złapac z 2 czy 3 kilo mięśia i troche siły????

Technicznie Ghana napewno jest o niebo lepsza już nie mówie o Nigerii, Kamerunie czy Senegalu. Z taktyką często są na bakier, ale Polska jest napewno bardziej zdyscyplinowana pod tym względem Co do Angoli i Toga nie moge o nich nic powiedzieć dla mnie są to drużyny troche anonimowe, ale jeżeli awansowały to napewno nie będą "chłopcami do [...]

Skąd mogę ją wziąć, moglibyście podać jakiegoś linka. A jak z suplami brać czy nie brać?

no nie 25 nie ale czy każdy z was tutaj ma te hojowe przekonanie ze 40cm w lapie to juz jestem ****a poziom ze moge brac koksy ? mozesz miec 45cm a ubierzesz bluze i bedzie wygladal jak ziomek z gimnazjum co nie widzial nigdy siłowni bo na całą massywną sylwetkę składają się barki,ładna klatka,duze plecy,ramiona,przedramie!!,nogi,brzuch a nie [...]

[...] wybuchy smiechu wsrod zaproszonych reporterow. Jak ktos niema problemow z ang to moze sobie obejrzec konferecie tutaj http://allelbows.com/?p=134 Postaram sie przetlumaczyc co smieszniejsze fragmety: Reporter : Kto ma przewage wynikajaca z walki "u siebie" Nick Diaz : Żolnierze Nor-Cal... czaisz? :grobowa cisza: (chyba nikt [...]

[...] sam jak dawniej mial DeeJaaVuu.. a mianowicie zrobilem 2 "pompki" z tym kolkiem i.. i cos mi sie chyba naderwalo albo cos.. bo teraz ledwo co moge zrobic taka pompke z pozycji kleczacej, bol jest niesamowity ale jednak sie da.. i moje pytanie brzmi.. odczekac czy robic dalej? i jakis moze maly harmonogram cwiczen na tym kolku ktos ma?

Chyba ( na pewno) jestem ślepy :D Bo nie moge znaleźc tam jak liczyc białko czy coś w tym stylu -,- a

[...] na drążku, a MC albo w ogóle wywalić, albo zastąpić go dzień dobry? Pytam się o wiosłowanie, gdyż ostatnio np po grze w piłkę miewam drobny ból w okolicy krzyża i nie wiem czy m.ni wiosłowanie nie przysłużyło się do tego, choć może to też być zbytnie odchylenie podczas strzału. Ale za niedługo zamierzam iść do lekarza, więc powinno się [...]

[...] silownie, bedzie troche cięzko i dopiero od nowego miesiaca moge zacząc chodzic bo tak sie tu karnet kupuje, jest to 90 zl wiec nie chce tego zawalic bo kazdy pieniadz sie liczy, rano jadlem owsianke na obiad zjadlem zupe z zielonej fasoli szparagowej, czy takie cos tez odpowiada? Na tych poradnikach o zywieniu sa lososie itd ale dlamnie to jest [...]

bardzo chudo,jednak jest progres wizualny jaknajbardziej.W sumie to troche wyglada jakbys cwiczyl tylko brzuch i zrzucil sporo tluszczu.Jakims wymyslnym cwiczeniem zrobiles skośny miesien brzucha(ten ktory eksponujesz na jednym ze zdj,bokiem)czy taka genetyka,bo nie moge za chu zrobic nic z nim

Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 77( rano) Wzrost : 176 Obwód klatki : 105 Obwód ramienia : 36.5 Obwód talii : 85(wieczorem) Obwód uda : 57 Obwód łydki : 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ?? Aktywność w ciągu dnia : niska Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia split Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale [...]

[...] nawet więcej kreatyny niż kupować rybozę w za małych ilościach/to tak dla przykładu/, ale można też co innego kupić ale to w zależności od indywidualnej oceny ew. niedoborów czy to diety, czy suplementacji, ja tylko piszę tak w odniesieniu np. do rybozy i glukozy, że nie można porównywać tych dwóch środków, bo to jest rzecz nieporównywalna/chyba [...]

Oki dzieki Wawelski za wszystko.. przelicze moj wynik finasowy i bede sie staral.. a czemu nie moge jesc teg jog. nat. czy to bialko sie nie przyswoi.. czy cos jest z nim nie tak?

[...] ostatnie 3 tygodnie jadłam 405kcal przy tym była to dieta niskoweglowodanowa(takie są te saszetki. Od 2 dni zaczęłam jesc juz normalne jedzenie i jem 500kcal+łykam witaminy.Oczywiscie staram sie jesc b.malo wegli,praktycznie z warzyw. Mam co tydzień zwiększać po 100kcal,aż dojdę do bilansu zerowego,a potem znowu odjąć ,ale tylko trochę? Czy robie [...]

[...] bla bla bla jutro to tysiące ludzi czekać będą na operacje od wyniku której będzie zależeć ich życie jutro tysiące osób będą czekać na wyrok sądu od którego zależeć będzie czy będą widzieć świat po drugiej stronie czy nie i takich przykładów z życia wziętych mogę wymieniać multum -tylko po co ? a co do za głupie pytanie ''co mam zjesc,zeby miec [...]

[...] mogę powiedzieć to to że są za***iste solidnie szyte z bdb materiałów, nic się nie pruje skóra nie pęka. A co do usztywniacza to nie lubię usztywniać nadgarstków, ale jak się zdecydujesz na tą firmę to napewno się nie zawiedziesz. zobacz na gościa strone www. czy z allegro czy ze strony za przesyłkę nie płacisz a może ma tam jakiś większy wybór.

[...] rozpiętki ze sztangielkami po 5kg po 8 serii. (na rzeźbe) A ja robię rozpiętki ze sztangielkami po 11kg po 6 serii. (na mięśnie) Wiedze mam, ale nie taka jak Coleman, Arni czy Michaił. Mogę się nią podzielić. Nie jestem specem od diety ale od ćwiczeń. PS: Teraz biorę Białko EXTENSOR WPI 95 i czekam na efekty. Nie biorę nic innego. Brałem wiele, [...]

a czy przy cyklu na mase moge stosowac jakis spalacz czy raczej to niewskazane i nie bedzie wspolgrac ze soba?

[...] przypadek miałem okazję rozmawiać z jednym z naszych czołowych kulturystów i min. też zadałem mu pytanie odnośnie przetrenowania, stagnacji itp. Odpowiedź nieco mnie zaskoiczyła: "...może ćwiczysz na zbyt dużych ciężarach?!".zawsze myślałem, że ciężar nie może być za duży, jeżeli jest się w stanie wykonać z nim chociaż kilka powtórzeń [...]

Michail, czy trzeba ustawić się w kolejce żeby zawrócić Ci głowę jak "skończysz" z londonerem ?? Też potrzebuję dobrego planu, a od dłuższego czasu nie mogę sobie poradzić :( /Pozdrawiam CAC